Stoppe immédiatement les réseaux sociaux ! -

Défi : 1 vidéo par jour pendant 30 jours. Quatrième vidéo : Stoppe immédiatement les réseaux sociaux !
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Coucou !!

Je me suis lancée le défi de te présenter 1 vidéo par jour pendant 30 jours.
Voici donc ma quatrième vidéo, stoppe immédiatement les réseaux sociaux !

Ce n’est pas toujours facile à faire mais, décrocher de son écran le plus possible est vraiment le conseil n°1 que je pourrais te donner !

Pour les personnes anxieuses et hypersensibles, toutes sources d’informations est souvent perçues comme « trop ». Trop de charge mentale, trop d’informations anxiogènes et toxiques, trop de personnes dont tu sens, qu’elles se mettent ou te mettent trop de pression. On ne peut parfois pas s’empêcher de comparer nos vies avec les autres même si on ne se ressemble pas en tout point de vue, et alors, on se met à douter, à procrastiner, à se remettre en question(encore), et à ressentir encore plus d’angoisse…

Je pense que tu t’es reconnu(e) à travers ce court récit.
Il est important de comprendre, que dans ce passage difficile de ta vie, il peut être bon et essentiel pour toi de lâcher totalement ou partiellement de ces sources de stress.

J’ai mis du temps à réellement comprendre, que non, je ne raterai rien si je ne passe pas une journée sans réseau social, si je ne regarde pas une vidéo Youtube, ou si je n’écoute pas ce dernier podcast qui vient de sortir d’une nana qui m’inspire tant !
Non je ne raterai rien, au contraire, je peux gagner du temps pour faire ce que j’avais mis longtemps de côté et qui pourtant, me tient à cœur, j’ai du temps peut-être pour aller voir mes proches, ma famille. J’ai du temps pour bosser sur ce projet qui me met en joie, ou commencer le sport de mes rêves.

Les réseaux sociaux finalement, ne veulent que ça, retenir ton attention. Il ne t’apporteront rien de concret à part si toi, tu profites de ces plateformes pour être dans la création plutôt que dans la consommation.

Si tu fais beaucoup de crises de paniques, que tu ressens de grandes peurs, de fortes angoisses, coupe tout pendant un petit moment et remplace ce temps d’écran plutôt par de la musique, par de la lecture, une activité créative peut-être qui te fait du bien, un bon bain ou une douche chaude, met toi sous la couette, créer toi un petit cocon sécurisant. Ou alors tu préfères peut-être décorer ton intérieur, acheter des plantes?

Voilà toutes sortes d’activités que tu peux faire pour remplacer les moments où tu scrolles devant ton téléphone! Et tu verras, je peux te l’assurer, que tu ressentira vite la joie revenir ! Pour des choses toutes simples, des petits bonheurs bien à toi ! Et puis surtout la créativité reviendra en force !

En tout cas c’est tout ce que je peux te souhaiter !
Partage en commentaire tes habitudes avec les réseaux sociaux et dis moi comment tu pourrais remplacer ce temps par quelque chose de plus important pour toi ! Toutes les idées sont bonnes!